Ecole du Ski Français de Valfréjus - Le plaisir ça s'apprend !

LES TESTS OFFICIELS

Enfants

Classes d'enseignement des écoles du ski français (progression enfants)

Maison de Valfréjus - Les Mélezets - 73500 Valfréjus
Tél. 04 79 05 05 97 - Fax 04 79 05 11 93
E-mail : info@esf-valfrejus.com - www.esf-valfrejus.com

PIOU PIOU, mes premières glissades attestées par le directeur de l'ESF de VALFRÉJUS

• Classe : DÉBUTANTS

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : OURSON

• Objectifs : atteindre
le niveau OURSON

1. Evolution "serpentée" en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets.
2. Parcours facile de type nordique.
3. Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse-neige.

- je sais reconnaître mon équipement de skieur.
- je chausse et déchausse mes skis tout seul.
- j'utilise mes premières remontées mécaniques.
- je contrôle ma vitesse et je fais des virages reproduisant le déplacement du serpent.
- j'effectue différents types de déplacements skis aux pieds sur terrain varié mais presque plat.
- je glisse skis parallèles face à la pente et je m'arrête par un virage chasse-neige.

OURSON
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 1

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : FLOCON

• Objectifs : atteindre
le niveau FLOCON

1. Enchaînement de 7 à 8 virages chasse-neige avec retour des skis parallèles sur un parcours matérialisé adapté.
2. Trace directe élémentaire en travers de la pente sur une trajectoire plus ou moins rectiligne.
3. Test d'équilibre en glissement face à la pente (par petits sauts, d'un pied sur l'autre, petite bosse...) sur pente faible.

- je contrôle ma vitesse et je franchis la ligne de pente en virages chasse-neige.
- je reste équilibré en glissant plus vite skis parallèles, en traversée et face à la pente, sur les deux skis ou d'un ski sur l'autre, sur terrain lisse en pente faible.
- je peux freiner et m'arrêter et je commence à déraper.

FLOCON
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 1

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : 1ère ÉTOILE

• Objectifs : atteindre
le niveau 1ère ÉTOILE

1. Sur pente moyenne, enchaînement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté.
2. Traversée skis parallèles (maintien de l'angle de prise de carres)..
3. Pas tournants sur pente faible (départ oblique).

- j'enchaîne des virages élémentaires dérapés en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige... ).
- je suis équilibré en glissant en traversée sur des pentes faibles à moyennes. je découvre les dérapages (arrondi, en biais).

1ère ÉTOILE
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 2

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : 2ème ÉTOILE

• Objectifs : atteindre
le niveau 2ème ÉTOILE

1. Enchaînement d'une dizaine de virages élémentaires affinés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente moyenne.
2. Dérapage en biais de base.
3. Pas de patineur de base.

- j'enchaîne des virages élémentaires affinés, je franchis la ligne de pente skis parallèles et je conduis mes virages en dérapage arrondi en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers, qualité de la neige. . . ).
- je franchis des passages de creux et de bosses, en traversée ou face à la pente, tout en restant équilibré.

2ème ÉTOILE
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 2

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : 3ème ÉTOILE

• Objectifs : atteindre
le niveau 3ème ÉTOILE

1. Enchaînement d'une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne.
2. Feston simple de base, sur pente moyenne.
3. Trace directe perfectionnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente moyenne.

- je peux enchaîner des virages de base skis parallèles, de rayons courts et moyens en tenant compte et en m'adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige...).
- je maîtrise mon équilibre en schuss en terrain varié (creux et bosses).
- j'améliore mon équilibre latéral en utilisant des successions de dérapages entrecoupés de traces directes en traversée (festons)..

3ème ÉTOILE
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 3

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : ÉTOILE DE BRONZE

• Objectifs : atteindre
le niveau ÉTOILE DE
BRONZE

1. Parcours non chronométré évalué sur les capacités en virages de base affinés, avec 2 changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts, moyens sur 15 à 20 portes)..
2.Godille de base.
3. Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross).

- j'affine mes virages de base en réduisant le dérapage.
- j'évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m'adaptant aux éléments extérieurs (terrain, usagers, type de neige...).
- je maîtrise mon équilibre en schuss en décollant sur des bosses arrondies, sur piste ou dans un terrain aménagé type skiercross.
- je m'initie à la pratique du ski dans toutes les neiges.

ÉTOILE DE BRONZE
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : 3

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Cours : ÉTOILE D'OR

• Objectifs : atteindre
le niveau ÉTOILE D'OR

Il donne accès au
niveau COMPÉTITION

1. Petit slalom type géant, chronométré. (50% maximum au dessus du temps de l'ouvreur).
2. Enchaînement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur terrains variés (pente, neige...).

- je découvre la pratique du ski alpin sous toutes ses formes.
- je peux skier sans m'arrêter sur des pistes de grands dénivelés, sur tout type de neige, en tenant compte des éléments extérieurs et en respectant les règles de conduite du skieur.
- je peux évoluer dans un terrain aménagé : skiercross, halfpipe, ....

ÉTOILE D'OR
Certifié par le directeur de l'ESF

• Classe : COMPÉTITION

Nature de l'évaluation

Aptitudes de l'enfant

• Objectifs : améliorer les qualités de skieur en pratiquant le ski sous toutes ses formes pour optimiser les performances en compétition ou en ski libre.

- Chamois = slalom spécial
- Flèche = slalom Géant
- Fusée = descente
- Saut
- Skiercross
- Freestyle (bosses, big air, half
pipe ...)

- mon niveau technique me permet de m'exprimer en toutes neiges en tenant compte des éléments extérieurs et en respectant les règles de conduite du skieur.

COMPÉTITION

Vous pouvez également consulter le site officiel de l'Ecole du Ski Français à l'adresse internet suivante : www.esf.net